경기력을 높이기 위한 축구 조언

경기력을 높이기 위한 축구 조언

경기력을 높이기 위한 축구 조언

축구팬들은 그들의 스포츠에 대해 정말 냉정하다.

그것은 당신을 지치게 하는 경쟁적인 게임이지만 행복하다.

모든 사람이 응원하는 플레이어를 만들 수 있는 전문가 팁을 계속 읽어보십시오.

다른 스포츠와 마찬가지로 부상을 피하는 것이 축구에서 성공하는 비결이다.

조심하지 않으면 위험한 부상이 가능하다.

안전 벨트, 헬멧 또는 스폿터 등 적절한 보호 장치를 착용하십시오.

민첩성을 향상시키기 위해 고안된 반복 훈련을 수행하십시오.

축구 선수들은 민첩성으로 알려져 있다.

이것은 태클 당하면서 돌아다니는 것뿐만 아니라 잡히는 것을 돕는다.

이 능력을 높이기 위해 할 수 있는 일은 줄넘기와 타이어 러닝 드릴을 하는 것 등 현장에서 도움이 될 것이다.

웨이트 트레이닝은 축구 경기에서 중요하다.

연중무휴 웨이트 트레이닝은 당신의 기술을 최적화하는데 도움을 준다.

속도와 힘을 위해서는 무거운 역기와 기본적인 리프트를 사용하는 것이 중요하다.

게임에서 이기려면 이런 기술이 필요하다.

전반적인 플레이와 함께 속도를 향상시킬 수 있도록 양발을 사용하여 축구를 제대로 하는 법을 배우십시오.

대다수의 사람들은 그들의 우세한 발을 더 잘 사용한다.

여러분이 더 빨리 움직이고 더 잘 조종할 수 있도록 비지배적 발 운동을 해보라.

리시버나 러닝백의 중요한 팁은 뻣뻣한 팔을 사용하는 전략을 개발하는 것이다.

이것은 당신이 야드와 시간을 벌거나 수비하는 선수를 멀리하는 데 도움을 줄 것이다.

그 뻣뻣한 팔은 고용하기에 꽤 간단하다.

단지 곧게 뻗은 팔만 내밀면 된다.

모든 선수들에게 주어지는 신체적 요구 때문에, 팀에 나갈 때 신체적인 건강은 매우 중요하다.

좋은 몸매를 가지려면 스트레칭으로 운동을 시작한 다음 혐기성 운동과 유산소 운동을 병행한다.

저항 훈련으로 그것을 따르고 나서 식혀라.

셔틀 런을 이용하여 당신의 체력과 지구력을 향상시키고 심지어 10센트짜리 동전 던지기를 멈추는 능력까지 키워라.

골라인에서 시작해서 10야드 라인까지 달려가서 두드린다.

일단 땅을 두드리면 돌아서 다시 길을 달려라.

매일 할 수 있는 한 많이 하고 시간이 지날수록 어떻게 좋아지는지 추적해 보아라.

최고의 축구 선수들은 상당한 부피와 근육량을 가지고 있다.

건강에 좋은 음식을 많이 먹고 균형 잡힌 식사를 하도록 노력해야 한다.

당신은 칼로리를 더해야 하지만 원하지 않는 지방을 더해서는 안 된다.

칼로리 섭취를 늘리기 위해, 야채, 파스타, 쉐이크에 올리브유와 같은 건강에 좋은 재료를 사용해 보십시오.

어깨 패드는 축구 보호 장구의 필수적인 부분이다.

필드에 들어가기 전에 필드가 제대로 맞는지 확인하십시오.

그들은 건강해야 하고 제자리에 있어야 한다.

당신은 확실히 그들이 경기 중에 실패하기를 원하고, 그것은 부상을 초래할 수 있다.

축구 경기를 할 때 날씨 조건이 안전한지 확인해라.

축구는 모든 날씨에 행해진다.

비나 진눈깨비, 눈길에도 프로선수들이 참가한다.

하지만 조건이 너무 위험해지면 선수들은 경기를 중단한다.

네가 따르는 것이 최선이다.

심한 날씨에 놀면 발목을 삐어서 뼈가 부러지는 등 어떤 위험도 감수할 수 있다.

모든 수비팀에서 핵심 포지션을 파악한다.

8개 있다.

안전 선수로는 코너백 1명, 코 태클 1명, 아웃사이드 라인백 2명, 수비 태클 1명, 수비 엔딩 1명 등이 있다.

4-3으로 불리는 일부 경기는 외부 라인배커 2개, 내부 1개, 3-4경기는 내부 2개, 외부 2개로 진행된다.

안전 위치는 튼튼한 안전과 자유로운 안전이다.

쿼터백을 할 경우 오른쪽에서 왼쪽으로 계속 필드에 관심을 기울이십시오.

때때로 쿼터백은 왼쪽에서 오른쪽으로만 스캔한다.

스캔 패턴을 변경할 때 상대 수비가 왼쪽에서 쉽게 블라인드할 수 없게 된다.

게임을 할 수 있는 적절한 조건이 있는지 확인하십시오.

경기장은 균일하고 잔해가 없어야 한다.

단지 몇 명의 친구들과 공을 던지든, 진지하게 기술을 연습하든, 땅에 고르지 않은 점이나 구멍이 생기지 않기를 바라는 것이다.

온도에 알맞게 옷을 입고 매우 따뜻할 때 수분을 유지하라.

준비가 잘 되어 있으면 경기하는 동안 오로지 경기에만 집중할 수 있다.

이 조언들은 당신의 상대가 모르는 것을 가르쳐 주기 위해 여기에 있다.

이런 팁과 기술을 하나하나 살펴보고 개별적으로 적용하면 개인 게임도 좋아질 것이다.

항상 게임을 계속 배우고 공부해서 자기 자신을 향상시키도록 하라.

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